精進料理

世界が注目する和食、精進料理って凄い!美味しい粗食の始め方

精進料理を食べたことがありますか? 2013年に和食がユネスコ無形文化遺産に選ばれましたが、 その和食の...
ロハス

超簡単だった!ローフードでロハスな生活を始めるためのポイント5選

最近ロハスな生活スタイルを求める人にじわじわ人気なのが、「ローフード」。 新鮮な食材をなるべく加熱...
ヴィーガン

話題のビーガンとはどんな食事法?そのメリットとデメリット

「ビーガン」って聞いたことありますか? ベジタリアンの一種を指す言葉なんですが、ちょっと日本人には聞きなれないかも...
ヨガ

ヨガの効果は呼吸法が重要なワケ。正しくマスターする5つのコツ

あなたはヨガをやったことがありますか? ヨガ人気は今や不動のものとなっていて、とどまるところを知りませんよね!もは...
マクロビオティック

初心者必見!マクロビの基本と調味料の選び方の2つの秘訣!

あなたは「マクロビオテック」に、どんなイメージを持っていますか? 玄米採食で健康的? 肉が食べられない等、制...